Как бросить мастурбацию и онанизм | Теория секса |300 поз для секса

Как бросить мастурбацию


как бросить мастурбацию

Мастурбация — это временная замена интимной близости с партнером. Но бывают случаи, когда самоудовлетворение уже переросло в привычку. Подробнее в статье «Чем вредна мастурбация» Тогда отказаться от мастурбации будет сложнее, но все равно возможно. Для этого необходимо переключить свое внимание на то, что приносит другие виды удовлетворения, не сексуального характера.

Сублимация

Сублимация — это перенаправление внимания с сексуальных переживаний на другие виды деятельности. Образно говоря, у человека один резервуар энергии для всех видов активности. И если мы не хотим, чтобы она требовала выхода через мастурбацию, необходимо потратить силы на что-то другое. То есть нам нужно занятие, чтобы устать и получить удовлетворение.

Самые мотивирующие направления для использования внутренних ресурсов это:

  • Спорт
  • Творчество
  • Отношения

В любой из этих областей нужно прикладывать много сил. Но и достижения в каждой из них могут принести огромное удовольствие и самореализацию.

Спорт

Занятия спортом чем-то похожи на занятия любовью. И там и там на мышцы дается нагрузка. И в обоих случаях вырабатываются гормоны удовольствия. Хорошо спланированная спортивная тренировка повысит самооценку, улучшит физическую форму и произведет необходимое количество дофамина, что значительно улучшит настроение.

Так что когда в следующий раз захочется помастурбировать, можно:

  • пойти в спортзал или на пробежку
  • покататься на велосипеде
  • просто выйти на прогулку в парк или по улицам города

Отдельное слово надо сказать об агрессивных видах спорта. Это настоящее спасение для человека, которому нужно отвлечься. Дело в том, что неудовлетворенное сексуальное возбуждение легче всего переходит в агрессию. Соответственно, лучший способ не допустить этого перехода — «выпустить пар» в предназначенном для этого месте. Вот занятия, после которых мысли о мастурбации уже не приходят в голову:

  • Картинг
  • Пейнтбол
  • Стендовая стрельба
  • Стрельба из лука, арбалета, пневматической винтовки
  • Футбол, хоккей

Помимо очевидной пользы для здоровья, занятия спортом расширяют круг общения, улучшают самооценку. А значит, увеличивают шансы найти постоянного партнера и отказаться от мастурбации.

Творчество

Другой способ отвлечься от желания ласкать себя без остановки — это творчество.

Тут есть два направления — занятия в группах и с репетитором, или индивидуальное творчество.

Здесь механизм отвлечения немного другой. Очень часто мастурбация используется как способ ухода от тревоги. Занятия творчеством по сути своей успокаивают и помогают выразить эту тревогу. Попробуйте:

  • уроки музыки и вокала
  • уроки танцев, йоги
  • он-лайн уроки живописи
  • шитье, вышивание
  • ювелирное дело
  • антистресс раскраски под любимую музыку
  • чтение увлекающих вас книг

Самое главное, что нужно понимать — занятие не обязательно должно быть практичным. Оно должно быть интересным именно вам. И если вас увлечет и успокоит создание полутора тысяч бумажных журавликов оригами — то так тому и быть.

Отношения

Здоровые отношения — бальзам на любую душу. И речь даже не о влюбленности или семье.

Иногда люди мастурбируют от тревоги одиночества. Иногда от скуки в одиночестве.

И то и другое можно решить, расширяя круг общения. Старые друзья, новые друзья, друзья родственников, приятели по хобби, одногруппники и коллеги— все контакты хороши.

Возьмите за правило встречаться с приятными вам людьми не реже трех раз в неделю.

Можно, например:

  • сходить с мамой в театр
  • пригласить друзей и отметить необычный сезонный праздник
  • помочь чем-то подруге, сходить куда-то за компанию
  • посещать общественные мероприятия города — их часто проводят музеи и библиотеки

Главное, узнавать чем живут близкие вам люди, как они думают. Очень часто им не хватает тепла и внимания, той поддержки, которую дает обычное человеческое общение.

Все-таки мастурбация — это удовлетворения самого себя. Это уход внутрь, от внешнего мира. Когда мы получаем удовольствие — то закрываем глаза. Но ирония в том, что когда мы их открываем — ничего не меняется, снаружи все также холодно, и нам снова хочется уйти в страну личного блаженства.

Попробуйте не убегать. Если есть ярость — ее можно сыграть в пейнтбол, расстрелять в тире или удрать от нее на карте. Тревогу можно пропеть, станцевать или нарисовать. Одиночество можно разделить с кем-то, у кого оно тоже есть.

И любовь легче встретить, если идешь к ней навстречу.

Если же с мастурбацией у вас нет никаких проблем, то рекомендуем к прочтению статьи: «Как мастурбировать клитор» и «Как делать мастурбацию«

Как бросить мастурбацию
5 (100%) 2 votes

Не стесняйтесь поделиться этой ценной информацией :-)

186
583 Поделились, 186 points

Пара слов от вас поможет другим 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как бросить мастурбацию