Вас бросил парень: 9 советов, которые помогут справиться с отказом
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Вас бросил парень: 9 советов, которые помогут справиться с отказом


В жизни существует всего несколько неизменных вещей. Разумеется, речь идет о смерти и налогах. Но как насчет отказов? Каждый человек на планете Земля хоть раз, но сталкивался с подобной ситуацией.

Большинство проходит как минимум через один отказ на почве романтических отношениях (особенно тяжело, когда он первый в жизни!). Немало и тех, кто сталкивались с отказами, устраиваясь на новую работу. Определенно, в отказах нет ничего веселого.

Наш приватный информационный бюллетень научит вас, как заставить вашего партнера изгибаться и кричать от оргазма. Парни жмите здесь, девушки здесь чтобы получить самые мощные советы.

бросил пареньЧтобы избежать отказа, многие предпочитают избегать даже возможности совершить поступок. Кажется, что такое решение проблемы логичнее, чем трезвый взгляд на ситуацию. Такие люди не приглашают понравившегося им человека на свидание.

Они не проходят собеседование ради новой работы и не участвуют в соревнованиях. Раз они все равно не добьются успеха в предстоящем деле, то проще избежать поражения заранее. По мнению таких людей, лучше вовсе избежать неудачи, чем сталкиваться с ней лицом к лицу.

Самый лучший способ, который поможет справляться с отказами – как можно чаще сталкиваться с ними. Чем больше отказов человек пропустит «через себя», тем легче он воспринимает последующие отказы, а их будет еще немало. Представленные ниже способы помогут каждому желающему достойно переживать отказы.

Когда речь заходит о такой теме, как отказы, то в голову сразу приходят всякие любовные истории. В таких историях отказы чаще всего случаются по следующим причинам:

  • Когда партнер бросает вас;
  • Если мужчина вам изменил;
  • Когда партнер предпочитает проводить больше времени с другими людьми;
  • Когда любимый не принимает ваши идеи;
  • Слышно, как любимый за спиной подшучивает над вами.

Нередки отказы и в сфере карьеры. Многие сталкиваются с ними, когда не получают долгожданного повышения или узнают, что их не хотят принимать на новую работу. Наиболее остро на подобные ситуации реагируют те, кто принимают все слишком близко к сердцу. Если вы относитесь к этой категории людей, то лучше подумать, как научиться справляться с подобными неприятными ситуациями.

Как справляться с отказами

Чтобы научиться справляться с подобными ситуациями, то нужно освоить несколько простых правил.

1. Увидьте перспективу

Помните, через что бы вы не проходили: расставание, развод или предательство, — это не вопрос жизни и смерти. Каждая трудность, с которой сталкивается человек, когда-нибудь закончится. Если посмотреть на проблему свысока, возможно, что она даже не покажется такой уж масштабной.

Это всего лишь очередной эпизод, который позабудется через какое-то время. Если вы у себя в голове поставите цель не зацикливаться на случившемся, то сможете уверенно двигаться дальше.

2. Знайте, что вы не одиноки

Держите в голове мысль о том, что на планете Земля было, есть и будет большое количество человек, которых хоть раз в жизни кто-то бросал или отвергал. Знайте, что вы не одиноки, даже если именно сейчас кажется, что все остальные люди, в отличие от вас, счастливо живут в своих отношениях.

Не думайте, что сердце разбито лишь у вас. Все это неправда. Каждый бывал в подобной ситуации и будет еще не один раз, так что можно выдохнуть и жить дальше.

3. Не теряйте концентрацию

Порой, когда человека отвергают, ему начинает казаться, что вся его жизнь строится вокруг одних отказов и горестных моментов. Он начинает считать себя самым несчастным и самым нелюбимым человеком на всей планете.

Подобные мысли провоцируют жалость к себе и усугубление депрессии. В такой ситуации важно не терять концентрацию и помнить, что одно расставание или отказ еще не означают, что так будет происходить всю оставшуюся жизнь.

4. Не замирайте и продолжайте заниматься делами

Постарайтесь занять себя чем-то, чтобы не грузиться из-за негативных мыслей и тревожных дум. Проводите время с друзьями и семьей, либо с теми, кто живет далеко, и с кем возможность увидеться откладывалась на неопределенное время во время прошлых отношений.

Читайте так же:  Какие шары Кегеля лучше?

Найдите новое хобби или вернитесь к старому. Освойте то занятие, о котором всегда мечтали или рискните заняться тем, чего больше всего боитесь.

Обратите внимание на парочку актуальных способов улучшить свое ментальное и физическое состояние:

  • Физические упражнения;
  • Йога;
  • Медитация;
  • Танцы.

Все, что заставит эндорфины «бегать» по организму, поможет справиться с депрессией и тревожностью. Как новые и захватывающие занятия, так и что-то пугающее добавляют в организм адреналина. Они эффективно помогают справиться с негативным осадком после расставания с близким человеком.

5. Не торопитесь заводить новые отношения

Не спешите начинать новые отношения только ради того, чтобы заглушить боль и обиду от расставания с предыдущим партнером. Это нечестно по отношению к своему новому спутнику, к тому же, легче вам не станет.

Однако вам нужно как-то получать удовлетворение. В этом вам поможет вибратор. Кому-то это нравится даже больше чем секс.

вибраторыПОКУПАЙТЕ ВИБРАТОРЫ В НАШЕМ МАГАЗИНЕ>>

6. Не стесняйтесь своего состояния и своих чувств

Позвольте себе чувствовать негативные эмоции, которые приходят вместе с расставанием. Это могут быть злость, грусть, боль, печаль, ревность и все в таком духе. Эти чувства могут заполнить человека до краев в такой степени, что он перестанет различать их.

Это абсолютно нормально. В течение следующих нескольких идей вы будете ощущать себя не лучшим образом. Но спустя месяц и более вы начнете замечать позитивные моменты, которые будут происходить с вами в течение дня.

Вряд ли ваше настроение будет оставаться радостным и солнечным весь день, но хотя какую-то его часть – наверняка. Разрешайте себе испытывать как негативные, так и положительные эмоции.

7. Будьте к себе добрее

Напомните самому себе о собственных положительных чертах характера. Ваши близкие наверняка помогут с этим. Возможно, вы веселый, очаровательный и умный. Или обладаете той чертой характера, которая нравится многим людям. Если вы в состоянии назвать хотя бы одну такую черту, значит, уже нельзя назвать вас бесполезным и никем нелюбимым.

8. Думайте о позитивных моментах

Из подобных историй нужно извлечь важный урок. Но какой? Возможно, вам требуется больше доверять своему сердцу или быть внимательнее, когда появляются знаки измены. Может быть, нужно лучше выбирать партнеров, не ввязываться в интрижки и доверять своему чутью.

Подумайте, как избежать полученных ошибок в будущем и в следующих отношениях. До той поры, пока вы можете извлекать уроки из случившегося, отказы и расставания будут даваться вам гораздо легче, чем остальным людям.

9. Ищите помощи

Конечно, справиться с отказом не всегда под силу в одиночку. Помимо сильной поддержки со стороны близких, вы можете обратиться за профессиональной консультацией и, возможно, прибегнуть к помощи медикаментов, особенно если вы столкнулись с депрессией или беспокойством.

Некоторые люди сопротивляются этой идее, но разговорная терапия может быть конструктивной, особенно если вам не с кем поговорить. Не каждый человек в состоянии обсудить свою проблему и беспокойство с родными или друзьями, а потому помощь специалиста придется как раз кстати.

Навыки, которые вы усвоите в процессе терапии, из книги самопомощи или просто самостоятельно, — будут использоваться вами в будущем, если вам когда-нибудь снова придется столкнуться с отказом.

Несмотря на то, что вам, конечно, трудно может быть понять, что именно нужно сделать, чтобы в следующий раз отторжение не было таким болезненным. Никто не становится невосприимчивым к последствиям отказов.

Но если вы будете знать, как справляться с подобными ситуациями, вы будете более уверенными в следующий раз, когда нужно будет прекращать старые отношения или устраиваться на новую работу.

Не толкайте себя насильно к отказам, если пока что чувствуете себя не готовыми. Вместо этого позвольте времени вас вылечить. Даже небольшие отказы могут занять некоторое время и потребовать некоторого осознания.

И это понятно, ведь вы чувствуете себя робко некоторое время после того, как серьезные отношения подходят к концу. Но, как гласит старая поговорка, «что не убивает, делает нас сильнее».


Пара слов от вас поможет другим 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.